夏至｜就这样做，活得灿烂，活得健康
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作者:pro0ce2c3
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发布时间: 2017-06-21
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神农三伏贴，“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。
《竹枝词》
刘禹锡
杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
夏至 · 一年中最光明灿烂的一天
公元前七世纪前
先人采用土圭测日影
就确定了夏至
这一天，是一年当中白昼最长
夜晚最短的一天
在阳光灿烂的日子里
人们无比期待
美好天长地久
至者，极也：夏至日，一年中正午太阳高度最高的一天，它标志着盛夏的到来。
这一天，海南海口的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上......夏至已至，日久天长。
夏至日，万物繁茂生长，对雨水的需求也达到极致。诗人说：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”
伴随着上天的滋养，池塘里早已“莲叶无穷碧，荷花别样红”，绿树阴浓里“蝉鸣声声响，忽觉夏日长”......
夏至已至，万物都在蓬勃生长，那耀眼的瞬间，像极了天边刹那的火焰......虽然终有一天，生命会凋谢，可最灿烂的人生，就是看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。
活在当下，生活当如夏花一样绚烂绽放。
夏至三候
夏至有三候：“一候，鹿角解；二候，蝉始鸣；三候，半夏生。”
鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。半夏是一种野生中药草，夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。
夏至吃食
南方吃荔枝丨夏至时节，刚从树上摘落的荔枝最为新鲜，水分丰盈，粉嫩欲滴，才最好吃。古人云：”夏至食个荔，一年都无弊。”
西瓜正当时｜夏日里，若能吃上一个大西瓜，那才叫让人销魂。而西瓜最妙的吃法，是以绳络悬之井中，下午剖食，一刀下去，喀嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。
夏至养身
夏至日，中国人体质明显偏气血虚。尤其是工作压力大时，很多人会有乏力、气短、多梦、皮肤没有光泽等现象。这些都是气血不足的表现。夏至吃黄芪炖鸡，可以借天地之气补一补。
夏至黄芪炖鸡
【原料】
母鸡一只、黄芪15克、党参15克、大枣几颗、枸杞十几颗、生姜两片。
【做法】
①宰杀好的鸡清洗干净，去头去脚去内脏；
②黄芪、大枣、枸杞清洗干净；
③烧一锅开水，将鸡过一下水，然后入炖锅，加水大火煮开，撇净浮沫；
④将除枸杞之外的所有材料放入，大火煮开后转小火慢炖一个小时；
⑤起锅前添加枸杞和适量盐，即可出锅。
鸡怎么选：女生吃，就选乌骨鸡；一般人吃选老母鸡，可以减少感冒次数，特别是平时容易出汗、或口腔溃疡的人。这个汤也适合女生在生理期后一周喝，可以快速补血，恢复元气。
＊ 温馨提示：特别干瘦的人用黄芪，要非常谨慎。
夏至一过 进入三伏天
这是一年之中最炎热的时期
也是一年外界阳气最盛时期
借天地之阳气，通一身之经络
不可错过三伏贴养生佳时
神农三伏贴
“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。
“夏至后第三个庚日开始为头伏（7月12日-7月21日），第四个庚日为中伏（7月22日-8月10日），立秋后第一个庚日为末伏（8月11日-8月20日），头伏和末伏各十天，中伏二十天，“三伏”四十天。
三伏贴，又称为天灸，是冬病夏治疗法中历史最为悠久、疗效最为显著的诊疗方法。它是以中医经络学术为基础，结合“天人相应”、“春夏养阳”等中医经典学说，应用中药膏剂，直接贴敷于相应的穴位，通过药物对穴位的刺激，达到调理机体和治疗疾病的目的的方法。
夏季腠理疏松，毛孔开泄，外用药物更容易深入脏腑，走经窜络。神农三伏贴采用辛温助阳的药物加辛温散寒姜汁调敷，加上医生针对病症开穴方，从而达到辛香温通、走窜经络，通阳气，提高身体免疫力，驱寒祛冬病之效。
今夏贴敷时间：
一伏时间：2017年7月12日至7月21日
二伏时间：7月22日至7月31日
三伏时间：8月11日至8月20日
