【养生】明明还很年轻，脱发、细软、多油怎么办?
来源:湖南中医
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作者:pro0ce2c3
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发布时间: 2017-08-27
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古时，拥有一头乌黑浓密的长发，是美女标配。
而很多诗人也会借头发的变化表现心理状态的变化。
头发对于我们来说，不仅仅是起到装饰作用，其实还能体现身体的状态。
自制材料：桂圆12克、红枣15克、枸杞5克。 具体作法：将桂圆，红枣和枸杞一起放入杯中，加入500ML的热水冲泡，放温后即可饮用。 注意事项：口干舌燥、易便秘的人不能喝。 03、补肾气：黑芝麻，黑豆，核桃仁
黑芝麻，小编要重点诚恳的为大家推荐这款食材，小编前段时间掉发严重，于是备了一瓶咱们的炒香黑芝麻在座位。 饿了吃，馋了吃，无聊了吃，心烦了吃……意外的发现，头发掉的少了，变强韧了，每天早上在洗手间也特别的顺畅，皮肤变好，甚至还瘦了点（当然也跟自己管住嘴迈开腿有关）一举多得，偷笑了好久。 黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素（不会让人变黑的），有利于头发生长。 1、补钙
2、降血压
3、乌发润发
4、养颜润肤
5、提高生育能力
6、润肠减肥塑身
吃芝麻固然是对头发好，但是也要适量，每天10~20g即可。 黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。 另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
