【养生】生活中常见的养生小零食，你吃对了吗？
来源:汉方国药
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作者:pro0ce2c3
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发布时间: 2017-08-19
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现代的很多中医已经不再在意汤药是否好喝，忘记中药本身也是可以有酸甜苦辣咸的，而一些传统的小零食，却保留了古时中医的风范，愉悦口舌之间，小恙随之而去。但是，即便是小零食，若是存在偏性，食用时就需要注意了。今天小编为大家搜集了平时常吃的10种美味小零食，看看都有什么门道吧！
远在商汤时代，好的中医和好的厨师区别并不大，他们都能煲得一手好汤，只不过，厨师煲的是肉汤，而中医煲的是植物汤，他们的汤，色香味形俱全，无论养生，还是疗疾，服用者无不赏心悦目，畅口鼻，饱享美味时，人健身康。
现代的很多中医已经不再在意汤药是否好喝，忘记中药本身也是可以有酸甜苦辣咸的，而一些传统的小零食，却保留了古时中医的风范，愉悦口舌之间，小恙随之而去。但是，即便是小零食，若是存在偏性，食用时就需要注意了。今天小编为大家搜集了平时常吃的10种美味小零食，看看都有什么门道吧！
一、阿胶枣
1.主要组成：大枣、阿胶。
3.适宜时间：临睡前服用最佳。
4.适宜人群：有睡眠质量差、睡眠不能缓解疲劳、心悸、面色憔悴、发质较差等问题的人。
5.注意：脾虚有湿，舌苔厚腻的人，或血糖偏高的人慎服。
二、茯苓饼
1.主要组成：茯苓、果仁等。
2.作用：健脾安神，化痰利湿，可以改善肠胃消化功能，轻中度肥胖。茯苓在历代中药典籍里面均被认为是健脾利湿的首选之品，一方面可以通过健壮脾胃，从源头上控制痰湿的生成，另一方面可以通过它的利湿化痰作用，把已经生成的痰湿给化解掉。
4.适宜人群：轻中度肥胖或是想控制体型不往肥胖发展的人，或消化较差，大便稀溏的人。
5.注意：睡前不宜服用，茯苓饼的利尿作用会导致睡眠因为起夜而中断；有口干的人不宜服用，茯苓饼的利尿作用会加重口干。
三、龟苓膏
1.主要组成：龟甲、土茯苓等。
2.作用：养阴润燥，清热祛湿解毒，可以改善体内阴虚有热的状态，改善痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘等。
3.适宜时间：晚间，作为宵夜来吃。
4.适宜人群：经常因为工作熬夜或是夜生活较晚的人群，阴虚有热，痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。
5.注意：空腹时不宜服用。
