4步测宫寒：看看你被“宫寒”偷袭了没?
来源:汉方国药
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作者:pro0ce2c3
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发布时间: 2017-08-09
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宫寒没有想象中的那么恐怖，只要在日常保持良好的作息习惯，少吹空调，注意饮食，在食疗上多吃营养的食物，爱运动，逐步调理身体，让宫寒远离爱美的你。当然，如果您需要更专业的治疗或者调养，可以前往神农中医馆咨询相关的妇科专家。
简单4步，教你如何诊断宫寒 1、望——大姨妈的颜色看起来是比较黯黑的、白带又清又稀，面部肤色暗哑，看起来苍白没有光滑感，舌头的颜色黯淡，舌苔白色水滑。 2、闻——白带有一股腥臭味。 3、问——痛经、黄褐斑、性冷淡、且例假延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢冰凉。 4、触——小腹的温度较低。 宫寒的主要表现症状有
1、发胖，开始长肉 宫寒的女生看起来都胖胖的，伴有气短乏力、失眠多梦等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 2、大姨妈不正常，下腹寒冷 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。精神较差，平时腰酸腿软，小便多，经量少。 3、虚寒体质 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。 4、吹空调过度 火辣的夏天，女生都在展露美腿与香肩，空调冷气低，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体。 5、吃太多冷食 在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 如果染上了宫寒，怎么调理呢？ 注意饮食
良好生活习惯
多运动
调养精神
保持乐观情绪，使精神快乐。忧愁悲观容易发脾气会影响身体，每天按规律作息时间，早睡早起，精神满满。 宫寒如何在食疗上如何来调理？ 当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。 平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
