一把椅子竟“坐”出8种病！从头到脚解锁身体最爱的坐姿
来源:汉方国药
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作者:pro0ce2c3
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发布时间: 2017-08-11
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坐着吃饭、坐着追剧、坐着办公……你是否每天都“黏”在了椅子上?当你一屁股坐下后，身下这把椅子正悄悄吞噬你的健康。研究显示，久坐危害堪比吸烟而椅子正成为人们减寿的帮凶。
坐着吃饭、坐着追剧、坐着办公……你是否每天都“黏”在了椅子上?当你一屁股坐下后，身下这把椅子正悄悄吞噬你的健康。研究显示，久坐危害堪比吸烟而椅子正成为人们减寿的帮凶。 很多研究发现，椅子正成为人们身边最亲密的健康杀手： 与之相反，站立则被视为一种“长寿运动”。 人们每天“黏”在椅子上的时间，平均超过9小时，且其中有一半时间是连续坐着的。 世界卫生组织(WTO)已将久坐列为十大致死、致病元凶之一。 据统计，全球每年有200多万人死于“‘椅子病”癌症： 癌症： 免疫细胞活力会随着活动量的减少而降低。研究人员发现，久坐与结肠癌、乳腺癌、卵巢癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。 心脏病： 久坐会导致血液循环减慢，心脏机能衰退，脂肪酸容易沉积在血管，引发心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病。 糖尿病： 研究发现，久坐会导致2型糖尿病危险增加112%。坐下后，脂肪容易堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，进而出现代谢异常，诱发糖尿病。 消化系统疾病： 静坐时间过长，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现消化不良、十二指肠溃疡等。消化问题还可能导致便秘、痔疮、结肠癌的患病风险增加。 性功能障碍： 总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者，会比其他男性更早步入更年期。久坐不动，还会压迫前列腺和摹丸，影响局部血液循环，导致性功能障碍。 腰背劳损： 研究表明，坐姿不良，会使腰椎间盘内的压力飙升到平卧位时的11倍。如果背部肌肉长时间处于牵拉状态，极易引起肌肉劳损。若头部前倾，还可能引起颈推病。 下肢血栓： 当腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，血栓风险就会飙升。每天固
