明日处暑！不懂规矩要吃亏，养生记住16点，健康不生病！
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作者:神农中医馆
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发布时间: 2019-08-23
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处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。另外，秋季里有一个著名的养阴法则：少辛增酸。（增酸来收敛过旺的肺气，少辛来减少肺气的耗散）
鸭肉 此时吃鸭最能滋阴润燥，鸭肉味甘性凉，而处暑前后，又是夏秋两季换季之时气候燥热，所以吃鸭肉解燥热最好了！ 燕窝 秋天气候干燥，燕窝能养阴润燥、益气补中，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。
