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气血不足的十大表现,中医总结“五步调养法”教你补足气血!
来源: | 作者:神农中医馆 | 发布时间: 2019-08-20 | 216 次浏览 | 分享到:
是不是觉得自己总是气色不好,熬夜之后怎么都恢复不过来了。
是不是觉得自己总是长痘长斑,皮肤问题不断。
那你可能是气血不足,身体要开始注意调理保养了。气血不足是女性加快皮肤衰老的主要原因。
你是不是觉得自己开始畏寒怕冷了。
身体越来越倦怠疲惫了。
气血不足的十大表现,中医总结“五步调养法”教你补足气血!

是不是觉得自己总是气色不好,
熬夜之后怎么都恢复不过来了。

是不是觉得自己总是长痘长斑,
皮肤问题不断。

那你可能是气血不足,
身体要开始注意调理保养了。
气血不足是女性加快皮肤衰老的主要原因。

而气血不足的最大表现,
就是让你看起来比同龄人老10岁!
气血不足的十大表现,中医总结“五步调养法”教你补足气血!

今天小编就和大家聊一聊关于气血不足的问题,
并教大家如何补足气血!

知识小课堂

何谓“气血”?气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位。
气血不足的十大表现,中医总结“五步调养法”教你补足气血!

中医的“气”是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”,推动五脏六腑的运行,使体表保持正常温度,防御各种病毒入侵。

中医所说的“血”则有两层含义:1.指西医讲的流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能。2.指与“气”同在的运行载体,中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。

气血不足的表现

1.健忘心悸  心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

2.视物昏花  “肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。

3.面色萎黄  脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。

4.皮肤粗糙  气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。

5.头发干枯  “发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

6.手足麻木  肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
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