为啥女人先胖腿，男人先胖肚？知道真相再也坐不住！
来源:汉方国药
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作者:pro0ce2c3
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发布时间: 2830天前
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为什么当体重增加时，男人总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮呢？相信肯定不止小编一个人想知道答案！这个答案与身体如何储存脂肪有关。就像是汽车的后备箱一样。当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部。
为什么当体重增加时，男人总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮呢？相信肯定不止小编一个人想知道答案！这个答案与身体如何储存脂肪有关。就像是汽车的后备箱一样。当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部。 对于男性来说：如果吃得太多，又没有进行充足的锻炼，“后备箱”就会变得拥挤不堪，一旦有了大肚腩，其余身体部位也会开始存储脂肪。当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。 对于女性来说：由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加各种疾病的风险。 想减肚，男士这样做！
01走路敲带脉
走路时敲带脉，能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。
02后背垫个枕头
平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。 首先平躺在地板或床上，选择一个柔软的枕头垫在后背下，这时会感觉到整个腹肌绷得非常紧，后背也会得到舒展，然后把双手掌心相对伸过头顶，同时屈膝让双脚的脚心相对，每天练习15~30分钟。 颈椎不好或者是有高血压的人要慎做。
03挺身坐，腹式呼吸
坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不觉就松弛下来了。最有效的，就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟，然后休息一分钟这样循环练习。 还可以快呼快吸来带动腹部肌肉的运动；也可以双手撑坐在椅子上，呼气的时候将两腿弯曲慢慢地往上抬，吸气的时候将腿放下，脚尖着地。一吸一呼之间，腹肌也跟着做运动。 女士练腿这样做！
