你还真认为出汗、清宿便能排毒？那是错的、错的、错的！
来源:湖南中医
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作者:pro0ce2c3
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发布时间: 2804天前
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别怕出汗，那是身体在排毒！一天不便便，人体的宿便、肠毒就排不出去！按摩淋巴能排毒，因为淋巴能收集各器官的毒素！多吃排毒食物，能排出身体里的毒！
别怕出汗，那是身体在排毒！ 一天不便便，人体的宿便、肠毒就排不出去！ 按摩淋巴能排毒，因为淋巴能收集各器官的毒素！ 多吃排毒食物，能排出身体里的毒！ …… 这挺健康的一人，怎么五脏六腑都是毒？ 哪些方法靠谱？ 身体真的需要排毒吗？ 出汗排不排毒？
很遗憾，并不能…… 能跟“毒”挂上点钩的，可能只有那不到1%的尿素氮。 然而，肾脏和肝脏才是人体最重要的排泄、解毒器官，并且尿素氮主要通过小便来排出。 要想通过出汗排毒，效果真的微乎其微。 所以提醒一下，想通过高温瑜伽、蒸桑拿、裹保鲜膜来出汗排毒的妹子，可以死心了…… 姑娘，能呼吸不……
清宿便，排肠毒？
实不相瞒，第一次听到「宿便」一词，还是在很多年前的电视广告上。 那时的“清肠减肥茶”，卖得可是十分红火。 再到最近，我听说“每个人身体里大概会有18斤宿便”。 作为一个常年把减肥挂在嘴上的人： 然而让人心碎的是，不管中医和西医，都没有“宿便”这个概念，也就没有“排肠毒”的说法。 普通人一天排1~2次便，也可以1~2天排1次便，甚至2~3天排便1次都是正常的。
