有中医理论指导
根据课题研究的材料显示，名老中医养生无论是在养生观 的形成，还是在养生方法的创获、养生经验的总结上，无处不闪 烁出中医理论智慧的光芒。名老中医的养生实践同他们的临床 诊疗活动一样，都是在中医理论指导下的理性行为。在养生观的 形成上，对生命的认知、对健康的理解、对衰老与疾病形成的追 究，均与中医的生命观、健康观、疾病观一脉相承，互为印证。 在方法的创造发明与操作应用上，一术一法、一招一式都可以找 到理论的依据或文献的支撑，加以诠释说明。讲导引功法，知道 气血通畅的道理；讲调息静坐，懂得经络运行的通道；讲食疗药
膳，明白谨和五味、药食同源的精神。没有半点玄虚与神秘，可以 按中医理论把道理说得淋漓透彻。在经验的总结与知识的提炼 上，同样合乎中医的理论范式，遵守中医的理论诠释通则，实事 求是，客观准确，而不是神乎其神，欺世惑人。根据名老中医养 生文献数据库检索，在名老中医发表的724篇养生文章中明确 标有书名号的引书多达3 409处。其中，直接引用中医书2 518处， 涉及中医古籍302种。而引用《黄帝内经》就有1 412处，涉及《素 问》的篇章有47篇、《灵枢》的篇章有34篇。由此可见，名老中医 养生有着直接的中医理论指导和明确的文献依据。
有临床实践依据
名老中医养生方法的来源，无外5个途径：一为古籍文献记 载；二为世代家传；三为民间方法收集；四为临床诊疗总结；五 为个人体悟创造。但是，从本课题收集的研究资料证实，无论 是哪种途径获得的方法，名老中医都能结合自己的临床实践加 以验证、调整、修正，直至适合于个人并认为是达到了完美的程
度，因而能几十年如一日地坚持修炼。也就是说，名老中医养生 总是与临床诊疗联系在一起。有许多方法和经验甚至是直接来 源于临床实践的。如吕仁和的糖尿病保健操，就是吕教授在长期 的糖尿病诊疗研究中，根据糖尿病的各期特点创编的一套针对 性很强的保健体操，对于糖尿病的病程控制和并发症预防有着 明显的效果[1]。又如曹月英大夫的护肝食疗方 [2]，是“经过大量 的临床实践，摸索出一些比较有效的保肝护肝食疗方，既能适 当地补充糖、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素，又可以增强机体 免疫调节功能。因此，保肝护肝食疗方，是辅助治疗各型慢性肝 病的有效方法”。同样，李佩文大夫针对癌症患者的饮食特点创 制的一些食疗方，也是以长期的临床实践为依据的[3]。因此，本 课题研究所挖掘、整理的名老中医的每一个养生方法，都可能 是历经几十年的体悟和心得总结，都是经过大量、长期的临床 实践检验的有效方法，是难能可贵的经验之方。尤其是来自那 些年高寿长的独家经验，更是一份不可多得的智慧财富
