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老话说“春捂秋冻,不生杂病”,到底有没有道理?株洲中医告诉你_神农中医馆
来源:株洲老中医 | 作者:株洲中医 | 发布时间: 2018-03-13 | 6822 次浏览 | 分享到:
长期以来,我国流传着“春捂秋冻,不生杂病”“春不减衣,秋不加帽”的说法,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,那到底这种说法有没有道理呢?株洲中医养生专家张鸣教授为您解答。
       最近这几天,出门散个步、逛个公园,有阳光、有微风,很是惬意,可您别看天热了就减衣,虽然天气在逐渐转暖,但气温还是比较低,春寒料峭,早晚温差大。长期以来,我国流传着“春捂秋冻,不生杂病”“春不减衣,秋不加帽”的说法,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。

“春捂”的好处

     “春捂”有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37℃左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开。这时当冷风袭来时,就能长驱直入,使人感到寒冷。“春捂”有利于适应季节的变化,在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

“春捂”的时间

      雨水节气过后,虽然气温回升,但是偶尔冷空气会杀个回马枪,提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候,养生保健最关键的就是保护好脾胃,注意春捂。

      春捂应该捂多少天,一般情况下,立春后最短要捂10天至15天。春捂有何温度要求,通常来说,15℃是一个临界值。捂过头反而使人上火、血压升高。春捂不是一味地捂,而是顺应天气增减衣物。捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快,否则会出现没“捂”到位的现象。气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

“春捂”如何“捂”

      春捂并不是说穿的越多越好,捂是有讲究的。
      株洲中医张鸣教授说道,中医认为寒多自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。遗憾的是,现在很多青年人,特别是青年女性,穿鞋露脚脖,过早地穿短裙短裤,很早就换上了特别凉快的鞋,使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。
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