夏季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。中医认为，“有病于内，必有形于外”，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。下面的测试题可以帮你快速、准确地判断身体哪里有火，并提供“灭火”对策，一起来看看吧。
夏季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。
中医认为，“有病于内，必有形于外”，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。
下面的测试题可以帮你快速、准确地判断身体哪里有火，并提供“灭火”对策，一起来看看吧。
肝火旺盛
（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。
（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。
（3）眼部总是有很多分泌物。
（4）嘴里总是感觉苦苦的。
（5）喝水不少，却还是口苦咽干。
（6）无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。
（7）口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。
（8）时常会有头痛、耳鸣。
（9）早过了青春期，还是“青春痘”满脸。
（10）经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。
野菊花泡水
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
心火旺盛
（1）非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。（2）经常口渴，喝多少水都觉得不够。（3）脸色经常突然变得通红发暗。（4）时常感觉胸口发热、发闷。（5）总是没有原因的情绪烦躁。（6）经常失眠，夜间觉得浑身燥热。（7）长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。（8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。（10）心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。
对策：莲子芯茶，苦味菜
多吃苦味食物比如苦瓜、苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。如果有便秘，可以加入决明子和莲子心一起泡茶。
中午小睡也可补充心气，心气充沛则情绪安宁。
肺火旺盛
（1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。
（2）总是感觉咽喉干痛。
（3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。
（4）鼻子发红，常流鼻血。
（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。
（6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。
（7）手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。
