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明日处暑!不懂规矩要吃亏,养生记住16点,健康不生病!
来源: | 作者:神农中医馆 | 发布时间: 2019-08-23 | 186 次浏览 | 分享到:
处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等,防止燥邪伤害人体阴液。另外,秋季里有一个著名的养阴法则:少辛增酸。(增酸来收敛过旺的肺气,少辛来减少肺气的耗散)
南湖无角小青菱,藕节莲房感废兴。
处暑凉蛩鸣砌下,鹊桥已断更愁增。
                                      ——《处暑》当代•吴藕汀


己亥年七月廿三
2019年8月23日18:01:53,处暑
二十四节气中的第14个节气
处,就是终止的意思
这就意味着暑气到了这里就停止了
同时也意味着
夏天要和我们真正告别了


《月令七十二候集解》曰:
七月中
处,去也
暑气至此而止矣

  一候,鹰乃祭鸟。鹰自此日起感知秋之肃气,开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食,古人称之“义举”。

  二候,天地始肃。接着天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。

  三候,禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思,意思就是开始秋收。

节气习俗

1、出游迎秋 
处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

2、放河灯
河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

3、开渔节
对于沿海渔民来说,处暑以后渔业收获的时节,每年处暑期间;在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。

节气养生
黄帝内经《四季调神大论》曰:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑;以敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。

处暑既不同于小暑、大暑,也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气,过渡的时候既敏感又危险,成败都在于此“过渡期”。

从处暑到秋分,迎来今年健康养生最凶险30天!机体一不适应就会发病!所以过不好处暑,小心身体被掏空,处暑养生注意这16点!

1、早睡早起,睡好子午觉
2、避免过早添加衣物
3、初秋防晒也重要
4、多饮少言防秋燥
5、家居、衣着多色彩
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