明日处暑！不懂规矩要吃亏，养生记住16点，健康不生病！
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作者:神农中医馆
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发布时间: 2019-08-23
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处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。另外，秋季里有一个著名的养阴法则：少辛增酸。（增酸来收敛过旺的肺气，少辛来减少肺气的耗散）
南湖无角小青菱，藕节莲房感废兴。 处暑凉蛩鸣砌下，鹊桥已断更愁增。 ——《处暑》当代•吴藕汀 
己亥年七月廿三 2019年8月23日18:01:53，处暑 二十四节气中的第14个节气 处，就是终止的意思 这就意味着暑气到了这里就停止了 同时也意味着 夏天要和我们真正告别了
《月令七十二候集解》曰： 七月中 处，去也 暑气至此而止矣 一候，鹰乃祭鸟。鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。 二候，天地始肃。接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。 三候，禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。 节气习俗 1、出游迎秋 处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。 2、放河灯 河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。 3、开渔节 对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。 节气养生 黄帝内经《四季调神大论》曰：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；以敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 处暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气，过渡的时候既敏感又危险，成败都在于此“过渡期”。 从处暑到秋分,迎来今年健康养生最凶险30天!机体一不适应就会发病！所以过不好处暑，小心身体被掏空，处暑养生注意这16点！ 1、早睡早起，睡好子午觉 2、避免过早添加衣物 3、初秋防晒也重要 4、多饮少言防秋燥 5、家居、衣着多色彩
